Le Bagua Zhang est un art martial interne chinois, qui se caractérise par des mouvements spiralés, des déplacements circulaires (la marche en cercle), des pivots et des changements de directions.

La pratique du Bagua Zhang développe la fluidité, la capacité à se déplacer dans différentes directions grâce aux enchainements de techniques ou "changements de paumes", ainsi que la souplesse à travers de nombreuses torsions.

Cette utilisation de la spirale dans le mouvement en fait un art qui offre des perspectives sur le plan santé très intéressantes.

​