Le Qi Gong renforce l'organisme et lui apporte santé, force et longévité quel que soit l'âge ou la condition physique des pratiquants. II développe l'énergie vitale et optimise sa circulation dans les méridiens d'acupuncture.

II rétablit l'équilibre entre le yin et le yang.

Pratiqué régulièrement, il contribue à tonifier et harmoniser le corps et l'esprit par le biais  de postures et mouvements, destinés à renforcer l'énergie vitale le "Qi".

La pratique du Qi Gong permet de lutter contre le stress de manière douce et progressive et de mieux gérer ses émotions et ses peurs.

Il aide également à prévenir les douleurs ostéo-articulaires, à développer la tonicité physique, et contribue à tonifier et purifier les organes.